Le principe est simple :
La recherche scientifique a réussi à identifier des nutriments, qui par voie orale, permettraient d'avoir des effets positifs sur la peau.
Car, en cosmétique, les principes agissent seulement sur les couches superficielles de la peau.
La cosmétofood, puisqu'elle est ingérée, va agir sur toutes les couches de la peau.
Zoom sur la structure de la peau :
Elle est composée de 3 couches superposées :
- l'épiderme, qui est la couche externe de la peau, composé de kéranocytes : cellules qui vivent une vingtaine de jours.
- le derme, qui se situe juste en dessous de l'épiderme, constitué : * d'une protéine appelée collagène, c'est elle qui va réparer les coupures et les écorchures.
* de terminaisons nerveuses qui donnent le sens du toucher
* de vaisseaux sanguins
- l'hypoderme, situé sous le derme, c'est un tissu riche en graisses et en vaisseaux sanguins.
Concrètement :
La cosmétofood, c'est manger des aliments riches en anti-oxydants, vitamines et minéraux qui vont vous rendre beaux à l'intérieur comme à l'extérieur !
A ne pas confondre avec la nutricosmétique, qui elle, consiste à ingérer des compléments alimentaires qui contiennent des principes actifs connus pour agir sur le tissu cutané.
Voici la check-list des aliments beauté pour prendre soin de votre peau à la manière cosmétofood !
Alors, nouveau ou pas nouveau pour vous ?
Faites nous partager vos expériences en commentaires !
Néanmoins, pour un changement d'alimentation encadré, un bilan naturopathique est préférable.
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